Ressources

Retrouvez une sélection de musiques sacrées, de vidéos, de méditations, de pratiques simples à faire chez vous.

Cet espace a été pensé comme une boîte à outils ! Lorsque vous ressentez le besoin de vous apaiser, dans les moments difficiles, prendre soin de vous.

A vous de ressentir ce qui fait échos en vous et laissez le reste de côté. Ecouter l'élan spontané du coeur !

- ECOUTER DE LA MUSIQUE SACRÉE

Avoir recours à la puissance de la musique: nourrir son âme de fréquences élevées, ressentir de la joie, de la paix, le puissant souffle de la vie: "La musique est d'une excellence souveraine parce que rien de plonge plus profondément au couleur de l'âme que le rythme et l'harmonie" Platon. 

**News**

Découvrez toutes les nouvelles musiques sacrées du mois en vous rendant en bas de la playlist 

Playlist de musique sacrée: cliquez ici

-  RESPIRER

 

La respiration et le système nerveux sont liés; elle est un allié précieux dans les moments de stress pour le gérer et accéder à la détente:

Crise de calme - Respirations pour se calmer - Delphine Marie Yoga

https://www.youtube.com/watch?v=Mhg4Ob-EDbA

Cohérence cardiaque et musique méditative - Catherine Darbord

https://youtu.be/bM3mWlq4M8E

Des respirations pour apaiser son mental 

https://youtu.be/Zxw4RHnSOjU

- MÉDITER

Méditation en cas de stress, d'émotions difficiles ou en présence d'un être éveillé:

Trois minutes pour accueillir son émotion diffcile - Christophe André

https://youtu.be/LsEptlumAKs

En cas de stress, panique, anxiété

https://youtu.be/2ogfO4LSjos

Les émotions douloureuses - Méditer - Christophe André

https://youtu.be/DXUt0ZzCmRg

Nettoyage énergétique pour apaiser son mental

https://youtu.be/3lFQfDKr3gs

Revenir à sa respiration avec Angela May

https://youtu.be/VF4TKgluyf4

Méditer en silence en présence de la sainte Indienne: Mère Meera

Tous les vendredis à 19h

https://livestream.com/accounts/5660265

- CRÉER UN ESPACE DE PAIX ET DE CONNEXION

Créer son autel, un espace chez soi qui vibre la paix, la beauté, l'accueil de soi. Pas besoin d'avoir des cloches tibétaines, des représentations de Shiva, et autres. Amusez-vous à le créer à votre image, ça peut-être avec vos dessins, des fleurs, une bougie, des photographies qui vous font vibrer.  Laissez votre inspiration vous guider. Comment savoir si c'est réussi ? Si vous avez envie de vous y assoir !

- NOURRIR LA JOIE

 

Prendre exemple sur les enfants qui même dans les moments difficiles continuent de s'amuser. S'autoriser à se libérer de ses habitudes du quotidien pour faire ce qui vous met en joie: danser, écrire, dessiner, chanter, etc.

 

Quand la joie surgit à l'intérieur de vous, même si elle est toute petite, accordez-lui toute votre attention ainsi elle peut continuer à grandir ! 

- VIDÉOS: VOIR & VIBRER

Chaque chose que nous regardons, écoutons, nous nourrit.  Vous trouverez une sélection ci-dessous de vidéos et de films qui élèvent l'âme.

 

Disponible sur Youtube

Régénération: une merveille à découvrir. Film réalisé par Alex Ferrini 

https://www.youtube.com/watch?v=3hNGHHE5Oz0&feature=em-uploademail&fbclid=IwAR36hs54yvpBfYj2MgG8KY9Zi6BopE4maxvWIgPBIfIPlcYk-TOQeclewzs

Le dernier combat, Isabelle Padovani

https://www.youtube.com/watch?v=EVUt5PEqKgQ&t=302s

Marguerite Kardoz, L'épreuve, une lettre d'amour

https://www.youtube.com/watch?v=X3r1glvByLY

Marguerite Kardoz, ma (R)évolution intérieure

https://www.youtube.com/watch?v=hKmzBHauqMQ

Film sur la Terre Mère - Le Ciel Foundation:

https://lecielfoundation.com/watch-the-twelve/

en streaming

Le pouvoir du moment présent - Eckart Tolle

https://youtu.be/7_GbG5BrUtg

Jacques Antonin: nourrir notre âme

https://www.youtube.com/watch?v=5bGYSeDPmDA​

La peur et l'aube d'un monde nouveau - Isabelle Padovani

https://youtu.be/K6IctsYgvx8

Les apocalypses de Jean-Yves Leloup:

https://www.youtube.com/watch?v=B3A0sSd_qeo

Rien ne nous est donné pour nous écraser - Christiane Singer

https://youtu.be/BaTWgz11QMw

Annick de Souzenelle: Cheminer avec l'ange

https://www.youtube.com/watch?v=uc_9MRIO8Ts&t=0s&list=PLkB3AkJ2Aph2jfdDqDueR1CKFZzCjepp7&index=3&app=desktop

Quelques minutes avec Le Daila-Lama et les temps difficiles

https://www.youtube.com/watch?v=9Ceg2LmIwWs&list=PLNYoGZWwOcjTljxpm7lFky9PLddmfjELn&index=5

https://www.youtube.com/watch?v=ZZiQ2dGNVgE&list=PLNYoGZWwOcjTljxpm7lFky9PLddmfjELn&index=1

Kalachakra, réalisé par Nathalie Fuchs

http://www.kalachakra-film.com/fr/#trailer

(VOD)

Awake, La vie de Yogananda

https://www.filmsdocumentaires.com/films/4729-yogananda

(VOD)

- ELEVER SES VIBRATIONS

Les mantras sont des vibrations sonores puissantes qui ont le pourvoir d'apaiser le mental. Ils se récitent, soit oralement, soit intérieurement. La répétition permet d'intégrer leur énergie.

Om Mani Padme Hum - mantra de la compassion 

https://youtu.be/iG_lNuNUVd4

Il est dit qu'il nous a été donné par l'ensemble des bouddhas dans leur immense compassion pour tout ce qui vit.

Le Gayatri mantra

https://www.youtube.com/watch?v=XLssEhSs8H4&list=PLWpbL5UKUs-7s7OcZY09NRT-bCwH2qzae&index=2&t=0s

Considéré comme le Chant de délivrance, ce mantra a un pouvoir purificateur. Il inspire la sagesse en nous. Il ouvre le coeur, soulage les tensions intérieures. Traditionnellement il est répété 108 fois.

Sherab Chamma mantra

Considéré comme la mère de tous les Bouddhas:  «  Mère (symbolique) de tous les êtres, elle porte à tous le même amour que celui d’une mère pour son enfant unique. » Il vous connecte à la source, à l’espace de la mère divine, à la compassion. 

https://www.youtube.com/watch?v=-GhO90DiLOA&list=PLWpbL5UKUs-

6NEvkhsPTiMtvtfMu83LNq&index=38

- FAIRE CIRCULER L'ENERGIE

Yoga:

https://www.instagram.com/annevandewalleyoga/

https://www.instagram.com/yoonuyoga/

https://www.yogaplay.fr/selections/yogaplay_selection_Tigreclubs

https://www.mirz-yoga.com/

Le shaking

https://www.subtiles.net/post/let-s-shake

Deux minutes de Qi Gong facile pour s'apaiser:

https://youtu.be/n2-bzoQmRA4

- PURIFICATION & RELAXATION

 

Bain de pieds

Très efficace: le soir, plongez vos pieds dans de l'eau chaude avec une grosse poignée de gros sel. Le gros sel nettoie les énergies lourdes et toxiques. Ajoutez quelques gouttes d'huiles essentielles de lavande. Laisser tremper vos pieds environ 15 minutes. Goûter à la détente. 

Bain de sel

Prendre des bains en y ajoutant 2 à 3 poignées de gros sel pour purifier son corps énergétique. Pour ceux qui n'ont pas de baignoire, mettre du gros sel et de l'eau dans une bouteille et renverser le contenu de la bouteille à la fin de la douce.

Pour se détendre, boire de la tisane bio de menthe poivrée.

Nettoyer si possible chaque semaine ses corps énergétiques avec du Palo Santo ou de la sauge et son lieu de vie.

- DETOX TECHNOLOGIE

Quelques heures par jour couper son téléphone, se déconnecter des news et médias anxiogènes et réseaux sociaux pour laisser la place à autre chose.

- MESSAGES ET VISIONS RECUES PAR AURELIA

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- AUTRES MEDIUMS

Marina Paregno

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Gabriel Isis

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Aurore Roegiers

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